牛奶双薯黑米羹
| 连上7天班，终于迎来了休息的日子，可惜只有这么一天，不想做得太复杂，来道简单的双薯黑米羹也不错，不仅做法简单，而且还有助于减肥美容，多吃也不怕胖哦 |
【食材与调料】
【主料】红薯150g，紫薯150g，黑米120g，牛奶200ml |
| 【辅料】白砂糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑米提前用清水浸泡3小时以上 |
 | 2.浸泡洗净的黑米放入高压锅，加入适量清水，盖好锅盖，大火烧开 |
 | 3.高压锅烧开上汽后转中小火再压10分钟即可关火 |
 | 4.双薯洗净，切成小丁 |
 | 5.枸杞洗净备用 |
 | 6.切好的双薯冷水下锅，大火烧开后转小火继续煮10分钟 |
 | 7.加入适量白糖调味（有冰糖可加冰糖） |
 | 8.倒入200ml牛奶拌匀 |
 | 9.将洗净的枸杞放入，小火煮至牛奶微沸即可关火 |
 | 10.将煮好的黑米沥干水，加入双薯锅煮拌匀即可食用 |
 | 11.成品 |
 | 12.成品 |
【牛奶双薯黑米羹做法小贴士】
| 小贴士1、黑米提前浸泡3小时以上，这样可时黑米羹容易煮熟，缩短煮黑米的时间； 2、枸杞最后再入锅，不宜煮太久，以免枸杞煮烂变酸； 3、牛奶微微煮沸即可关火，不宜煮过开。 |
