嫩南瓜炒粉
| 南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 |
【食材与调料】
| 【主料】嫩南瓜300g，米粉150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，调味鲜适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.备南瓜和米粉。 |
 | 2.南瓜切丝， |
 | 3.放进锅里炒匀， |
 | 4.加点盐， |
 | 5.炒入味。 |
 | 6.倒进米粉炒匀， |
 | 7.淋上蚝油， |
 | 8.调入鸡精， |
 | 9.放点辣椒油， |
 | 10.炒匀出锅。 |
【嫩南瓜炒粉做法小贴士】
| 南瓜炒粉，家常炒粉，简单早餐。 |
