南瓜粥
| 南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜300g，大米100g |
| 【辅料】花生适量，乌梅适量 |
【制作步骤】
 | 1.将花生泡好，南瓜切丁，乌梅备用 |
 | 2.锅中加水煮30分钟 |
 | 3.锅中加水煮30分钟 |
 | 4.成品 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士挺简单的，没啥技巧 |
