南瓜芋头
非常喜欢吃南瓜和芋头,今天把着二者凑一块,蒸好后,淋上蔬菜汁,一顿减肥的晚餐搞定了。 |
【食材与调料】
【主料】芋头200g,南瓜160g |
【辅料】盐适量,蔬菜适量 |
【制作步骤】
1.南瓜和芋头备好 | |
2.去皮 | |
3.切块 | |
4.摆放在盘中 | |
5.放入锅中蒸20分钟 | |
6.蔬菜烫好 | |
7.打成泥 | |
8.放入锅中加水煮开,加盐调味 | |
9.蒸好的芋头和南瓜 | |
10.倒入蔬菜汁即可。 |
【南瓜芋头做法小贴士】
蒸的时候,盖上保鲜膜,可以防止水蒸气流入盘中。 |
非常喜欢吃南瓜和芋头,今天把着二者凑一块,蒸好后,淋上蔬菜汁,一顿减肥的晚餐搞定了。 |
【主料】芋头200g,南瓜160g |
【辅料】盐适量,蔬菜适量 |
1.南瓜和芋头备好 | |
2.去皮 | |
3.切块 | |
4.摆放在盘中 | |
5.放入锅中蒸20分钟 | |
6.蔬菜烫好 | |
7.打成泥 | |
8.放入锅中加水煮开,加盐调味 | |
9.蒸好的芋头和南瓜 | |
10.倒入蔬菜汁即可。 |
蒸的时候,盖上保鲜膜,可以防止水蒸气流入盘中。 |