木芙蓉花糯米粥
| “千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”，木芙蓉花期长，开花旺盛，品种多，其花色、花型随品种不同有丰富变化，不仅是一种很好的观花树种，而且还有非常好的药用价值。木芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功，适用于肺热咳嗽、月经过多、白带过多、痈疽肿毒.糯米--含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效常服木芙蓉糯米粥，可以排毒养颜，健体强身。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米30g，白米20g |
| 【辅料】蜂蜜适量，木芙蓉花5朵 |
【制作步骤】
 | 1.准备食才 把2种米洗净 |
 | 2.木芙蓉用清水浸泡，去掉花心，洗净 |
 | 3.取砂锅，放适量清水，放下混合米. |
 | 4.大火煮开，小火炖40分钟 |
 | 5.放下木芙蓉花，煮2分钟即可。 |
 | 6.吃时加蜂蜜 |
【木芙蓉花糯米粥做法小贴士】
| 1.煮粥时，放一点油，粥更香。 2.常常搅拌一下哦。 |
