木耳黄瓜
| 多吃木耳可以补铁的，和养颜的黄瓜一起炒来吃，相当的美味，又不担心会发胖，都是素菜低热量呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄瓜1根，木耳200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜头适量，生姜适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄瓜去皮，对半切后再斜刀切 |
 | 2.木耳切条 |
 | 3.蒜头切末，生姜切丝 |
 | 4.汤锅里放入清水烧开之后，放入木耳焯下 |
 | 5.焯好捞起沥干水分 |
 | 6.炒锅下点少许的油 |
 | 7.放入蒜头生姜炒香再放入黄瓜先炒 |
 | 8.最后放入木耳炒熟，调味即可 |
【木耳黄瓜做法小贴士】
| 没什么技巧 |
| 多吃木耳可以补铁的，和养颜的黄瓜一起炒来吃，相当的美味，又不担心会发胖，都是素菜低热量呢。 |
| 【主料】黄瓜1根，木耳200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜头适量，生姜适量，味精适量 |
| 1.黄瓜去皮，对半切后再斜刀切 |
| 2.木耳切条 |
| 3.蒜头切末，生姜切丝 |
| 4.汤锅里放入清水烧开之后，放入木耳焯下 |
| 5.焯好捞起沥干水分 |
| 6.炒锅下点少许的油 |
| 7.放入蒜头生姜炒香再放入黄瓜先炒 |
| 8.最后放入木耳炒熟，调味即可 |
| 没什么技巧 |
