墨鱼排骨花生汤
| 这款汤水非常适合身体虚弱、气色不好的人饮用。因为墨鱼养血滋阴；花生养血补脾、润肺化痰，止血增乳、润肠通便；排骨润燥滋阴、填补精髓；合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】花生150g，排骨300g，小墨鱼150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，芹菜碎适量 |
【制作步骤】
 | 1.排骨洗净，斩成小块。 |
 | 2.小墨鱼洗净，切小块。 |
 | 3.花生洗净待用。 |
 | 4.把排骨、花生、墨鱼放入紫砂锅里。 |
 | 5.加入适量的水。 |
 | 6.盖上盖子，炖1个小时。 |
 | 7.关火前放入芹菜。 |
 | 8.再放入适量的盐调味。 |
 | 9.装碗食用。 |
【墨鱼排骨花生汤做法小贴士】
| 炖汤的时间控制在一个小时内。 |
