美味香橙豆渣饼
| 豆浆喝得频率高，也自然带来了更多副产品：豆渣。我们都知道，豆浆营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，但剩余的豆渣却常常被扔掉…其实，大豆中20％的蛋白质都会残留在豆渣中，此外，豆渣还富含膳食纤维、脂肪、异黄酮和维生素…营养成分并不低。 在我的厨房里，坚决不能浪费一分一毫的营养成分，所以，我的豆渣从来不会被遗弃，我会把它们变成各式各样的美味，比如豆渣馒头、豆渣杂粮粥、南乳豆渣饼、春韭小豆腐…做法非常多 豆渣饼做起来简单，是我最常用的办法，这次打破常规，在豆渣中加入了橙子果肉。由于橙肉的加入，闻起来味道清新，吃起来香甜可口，加上一杯豆浆，营养加倍，不失为一道完美的阳光早餐 |
【食材与调料】
| 【主料】豆渣150g，面粉150g，橙子1个 |
| 【辅料】细砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.橙子剥去外皮，取出果肉，并将果肉切碎； |
 | 2.将面粉与豆渣混合，加入适量细砂糖； |
 | 3.加入切碎的橙肉，搅拌成均匀面团； |
 | 4.平底锅刷一层油，取100g左右小面团，拍成小饼，放入锅中，煎至一面金黄，翻面，两面均煎至金黄即可。 |
【美味香橙豆渣饼做法小贴士】
| 1．豆渣使用之前，要充分沥干水分，否则难以成团； 2．向豆渣中加入面粉时，可逐次加入，成团即可，面粉过多会影响口感； 3．仅加入橙肉口感会有点酸，加入适量白砂糖可提味； 4．煎饼时要用小火，火大容易煎糊。 |
