凉拌意面#此刻在一起#
| 天说热就热了，接下来的天气，你是不是又懒得进厨房流着汗做饭炒菜了？一个人的三餐，是不是都是胡对付了事？不如试试这个拌意面，方法简单，味道却是不一般。里面用到了多种有营养的食材，微酸，微辣，香，准保让你一吃就上瘾！我用了榄蒂初榨橄榄油，它富含对人体健康极其有益的不饱和脂肪酸，可促进血液循环并调节肠道消化系统功能，预防和改善心脑血管疾病和延缓衰老等多种保健功效。经常食用，对促进血液循环、改善消化系统功能、抗衰老、抑制癌细胞等都有很好的辅助作用。建议大家日常选择食用油时，一定要少用油，用好油！ |
【食材与调料】
【主料】意面10粒 |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，莴苣适量，芝麻鱼松1大勺，芝麻核桃酱1大勺，红酒醋1勺，橄榄油辣椒1勺 |
【制作步骤】
 | 1.先将意面煮至面条里没有硬芯。 |
 | 2.将煮好的面捞出过凉，用橄榄油拌匀。（也可用其它食用油） |
 | 3.小西红柿对半切开，莴苣嫩叶子洗净切成小段备用。 |
 | 4.加入一大勺自制的芝麻鱼松。（也可加肉松，没有就不用加） |
 | 5.加入一大勺自制芝麻核桃酱（也可用芝麻酱或花生酱代替） |
 | 6.加入少许红酒醋。（也可先将冷开水和红酒醋将芝麻核桃酱稀释后再一起倒入） |
 | 7.加入油辣椒（也可用芝麻红油代替） |
 | 8.加入少许盐或淡味酱油拌匀即可食用。 |
 | 9.美美的享用吧！ |
【凉拌意面#此刻在一起#做法小贴士】
| 小贴士拌面的配菜你手中有啥就用啥，喜欢用啥就用啥，随自已喜好。 |
