迷迭香孢子甘蓝虾仁意
| 迷迭香是自己重的香草，长的很好抓紧尝鲜，孢子甘蓝是很小一颗的，味道和大的包菜味道一样，但小巧的很可爱，再有虾仁的加入，这道炒意面真是色香味聚全哦。 |
【食材与调料】
【主料】意大利面适量 |
| 【辅料】孢子甘蓝8个，虾仁适量，迷迭香适量，黑胡椒粉少许，海盐少许，橄榄油适量，小番茄少许 |
【制作步骤】
 | 1.孢子甘蓝要去掉不太好的外皮，去硬根洗净。 |
 | 2.切开两半备用。 |
 | 3.虾仁可以用鲜的最好，没有也可以用冻的，要提前解冻。 |
 | 4.焯烫捞出备用。 |
 | 5.意面煮至七分熟捞出加上一点橄榄油拌匀备用。 |
 | 6.将孢子甘蓝焯至断生捞出过晾水。这样的才比较绿 |
 | 7.在锅内加入适量橄榄油，下入虾仁炒香。 |
 | 8.放入意 面迷失香甘蓝和小番茄炒匀。 |
 | 9.加盐黑胡椒碎炒匀出锅。 |
【迷迭香孢子甘蓝虾仁意做法小贴士】
| 小贴士黑胡椒最好是现磨的。 |
