凉拌木耳
| 很喜欢木耳，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；所以多吃木耳对身体很好 |
【食材与调料】
| 【主料】木耳50g，青红椒50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，醋适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.木耳泡发备用 |
 | 2.先把木耳放到锅里焯一下 |
 | 3.焯完放到凉水中 |
 | 4.青红椒切丝备用 |
 | 5.在锅里倒入少量油 |
 | 6.油热后加入适量生抽，醋，盐，白糖，翻炒一分钟 |
 | 7.然后把油浇到从水里捞出来的木耳中 |
 | 8.把青红椒到进去搅拌就可以了 |
【凉拌木耳做法小贴士】
| 木耳要仔细的洗 |
