凉拌海带丝
| 小时候，家里经常吃海带丝，连班海带丝，简单，又补碘！ |
【食材与调料】
| 【主料】海带丝250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量，葱花 适量，辣椒油10g，蒜末适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带，我是买的干海带，需要提前泡好 |
 | 2.泡好的海带，切丝。尽量切得细一点 |
 | 3.把辣椒油 蒜末 葱花 ，放在一个碗里，锅里烧热油，淋上一勺，炸一下 |
 | 4.把酱油 醋 炸好的 葱花放进海带丝里 |
 | 5.放盐 鸡粉 一点糖，搅拌，简单的凉拌菜，就好了 |
【凉拌海带丝做法小贴士】
| 海带丝用淘米水泡，很快就泡好 |
| 小时候，家里经常吃海带丝，连班海带丝，简单，又补碘！ |
| 【主料】海带丝250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量，葱花 适量，辣椒油10g，蒜末适量 |
| 1.海带，我是买的干海带，需要提前泡好 |
| 2.泡好的海带，切丝。尽量切得细一点 |
| 3.把辣椒油 蒜末 葱花 ，放在一个碗里，锅里烧热油，淋上一勺，炸一下 |
| 4.把酱油 醋 炸好的 葱花放进海带丝里 |
| 5.放盐 鸡粉 一点糖，搅拌，简单的凉拌菜，就好了 |
| 海带丝用淘米水泡，很快就泡好 |
