凉拌菠菜
| 菠菜，含有丰富的钾铁等元素，可以为人体补充这些微量元素，我们一般是涮火锅吃。甜甜的，味道很好。看到好豆上有些豆亲是凉拌来吃的，我也跟着学了一学。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.将菠菜清洗干净； |
 | 2.烧开一锅水； |
 | 3.将菠菜倒入锅中； |
 | 4.将菠菜捞起； |
 | 5.加蒜； |
 | 6.加香油； |
 | 7.混匀 |
 | 8.成品。 |
【凉拌菠菜做法小贴士】
| 菠菜的折耗比较大，所以得多买一点噢，不出数的。 |
| 菠菜，含有丰富的钾铁等元素，可以为人体补充这些微量元素，我们一般是涮火锅吃。甜甜的，味道很好。看到好豆上有些豆亲是凉拌来吃的，我也跟着学了一学。 |
| 【主料】菠菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，香油适量 |
| 1.将菠菜清洗干净； |
| 2.烧开一锅水； |
| 3.将菠菜倒入锅中； |
| 4.将菠菜捞起； |
| 5.加蒜； |
| 6.加香油； |
| 7.混匀 |
| 8.成品。 |
| 菠菜的折耗比较大，所以得多买一点噢，不出数的。 |
