莲子百合粥
| 百合有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。莲子芯所含生物碱具有显著的强心安神作用，用这两种食材煮粥不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。 |
【食材与调料】
【主料】莲子30g，百合15g，绿豆30g，红豆30g，江米100g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.将洗净的莲子百合红豆绿豆和江米洗净 |
 | 3.洗净的食材放入锅中加适量水。 |
 | 4.用电压力锅盖上盖子，按五谷键将饭煮熟排气，放上适量冰糖搅拌到冰糖融化即可。 |
 | 5.出锅。 |
【莲子百合粥做法小贴士】
| 小贴士如果没有电压力锅可以提前将食材浸泡一会，这样煮起来比较省事。 |
