莲子小米豆浆
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【食材与调料】
【主料】莲子20g，小米20g，黄豆50g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将莲子、小米、黄豆分别洗干净 |
 | 2.把食材放入料理杯中，并加入1000ml的清水 |
 | 3.选择“豆浆”模式，并启动机器 |
 | 4.机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味 |
【莲子小米豆浆做法小贴士】
| 小贴士1.莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，另外，莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用； 2.小米具有防止泛胃、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。此外，小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助； 莲子的味道是有点苦，所以要添加比较多白砂糖才比较好下口。如果小米放得多，豆浆也会变浓稠，变成了小米糊。料理总用时约40分钟，其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。（料理难度：★★☆☆☆，清洗难度：★★☆☆☆） |
