莲子百合红豆浆
莲子百合红豆浆,能促进人体铁的吸收,从而能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效,同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 |
【食材与调料】
【主料】红豆10g |
【辅料】冰糖适量,水1200ml |
【制作步骤】
1.红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净,莲子去心,冰糖研碎待用。 | |
2.将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中 | |
3.添加清水至1200ml处 | |
4.按下“豆浆”键,启动开关按钮,煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声,莲子百合红豆糊就做好了。 | |
5.将做好的莲子百合红豆糊,盛出,加入冰糖搅拌均匀,即可饮用了。 |
【莲子百合红豆浆做法小贴士】
小贴士莲子最忌受潮受热,受潮易生蛀虫,受热莲心的苦味会渗入莲肉,因此,莲子应存放于干爽通风处。 |