莲子百合红豆浆
| 莲子百合红豆浆，能促进人体铁的吸收，从而能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效，同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 |
【食材与调料】
【主料】红豆10g |
| 【辅料】冰糖适量，水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净，莲子去心，冰糖研碎待用。 |
 | 2.将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中 |
 | 3.添加清水至1200ml处 |
 | 4.按下“豆浆”键，启动开关按钮，煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声，莲子百合红豆糊就做好了。 |
 | 5.将做好的莲子百合红豆糊，盛出，加入冰糖搅拌均匀，即可饮用了。 |
【莲子百合红豆浆做法小贴士】
| 小贴士莲子最忌受潮受热，受潮易生蛀虫，受热莲心的苦味会渗入莲肉，因此，莲子应存放于干爽通风处。 |
