莲子百合红豆浆

02-17 投稿:lxp幸福
莲子百合红豆浆,能促进人体铁的吸收,从而能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效,同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

【食材与调料】

【主料】红豆10g
【辅料】冰糖适量,水1200ml

【制作步骤】
莲子百合红豆浆 1.红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净,莲子去心,冰糖研碎待用。
莲子百合红豆浆 2.将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中
莲子百合红豆浆 3.添加清水至1200ml处
莲子百合红豆浆 4.按下“豆浆”键,启动开关按钮,煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声,莲子百合红豆糊就做好了。
莲子百合红豆浆 5.将做好的莲子百合红豆糊,盛出,加入冰糖搅拌均匀,即可饮用了。

【莲子百合红豆浆做法小贴士】
小贴士莲子最忌受潮受热,受潮易生蛀虫,受热莲心的苦味会渗入莲肉,因此,莲子应存放于干爽通风处。

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