兰花芝麻鱼片
| 今天就上好吃美白菜,眼看,十一国庆要到了,结婚的也开始扎堆了,婚前美女们也开始操练起来,咱也出把力气,做到美白菜. |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花，草鱼半条，鸡蛋 |
| 【辅料】熟松子仁，熟黑芝麻，枸杞，盐，绍酒，鸡精，胡椒粉，白糖，水淀粉，香油 |
【制作步骤】
| 1.草鱼片去皮去掉骨刺，斜刀片成片，用清水略冲加盐、胡椒粉、绍酒、蛋清、水淀粉拌匀腌渍。 | 2.西兰花切小块，在开水中加少许盐、油焯熟，捞出待用，枸杞用温水泡开。 | 3.锅烧热后放油，待油温四五成时将鱼片滑散捞出。 | 4.锅留底油，煸香姜末、葱花放入鱼片加清水放入枸杞、鸡精、胡椒粉、白糖、盐调味水淀粉勾薄芡，淋少许香油即可关火。 | 5.西兰花围边，鱼片出锅装盘撒烤好的熟芝麻、熟松子仁即可 |
【兰花芝麻鱼片做法小贴士】
| 小贴士中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。 |
