苦瓜牛肚
| 苦瓜的营养价值很高，和牛肚一起炒很是美味呢。 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜200g，牛肚250g |
| 【辅料】花生油15ml，蚝油15ml，青椒20g，胡萝卜15g，大蒜10g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：牛肚是熟的 |
 | 2.热锅放油，放入蒜片爆香 |
 | 3.放入青椒和胡萝卜 |
 | 4.放入苦瓜翻炒几下 |
 | 5.放入蚝油 |
 | 6.放入牛肚 |
 | 7.翻炒均匀即可 |
 | 8.营养美味哟 |
【苦瓜牛肚做法小贴士】
| 小贴士大火快炒，苦瓜不要炒时间长 |
| 苦瓜的营养价值很高，和牛肚一起炒很是美味呢。 |
【主料】苦瓜200g，牛肚250g |
| 【辅料】花生油15ml，蚝油15ml，青椒20g，胡萝卜15g，大蒜10g |
| 1.准备食材：牛肚是熟的 |
| 2.热锅放油，放入蒜片爆香 |
| 3.放入青椒和胡萝卜 |
| 4.放入苦瓜翻炒几下 |
| 5.放入蚝油 |
| 6.放入牛肚 |
| 7.翻炒均匀即可 |
| 8.营养美味哟 |
| 小贴士大火快炒，苦瓜不要炒时间长 |
