健康
| 香辣魔芋炒肉，既不失魔芋的QQ口感，又香浓微辣，鲜咸味厚，实为一道健康美味的下饭菜。 魔芋，别名蒟蒻（jǔ ruò）、蒟芋、蒟头、磨芋、蛇头草、花杆莲、麻芋子，是有益的碱性食品。肉类都是酸性食品，对于喜食肉类的人来说，搭配吃魔芋，可以达到食品酸碱平衡，维护身体健康。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多种营养保健功能。 |
【食材与调料】
【主料】魔芋500g，猪肉200g，洋葱半个，青椒1个 |
| 【辅料】大蒜适量，蒜蓉香辣酱1大勺，盐适量，五香粉适量，生抽适量，油适量，花椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需食材处理好备用。猪肉切片用盐、生抽、五香粉腌制10分钟；洋葱、青椒切小块；大蒜拍碎切末。 |
 | 2.魔芋入开水锅中焯5、6分钟，沥干水分备用。 |
 | 3.热锅温油，爆香蒜蓉。 |
 | 4.倒入肉片炒至颜色变白，加入香辣酱小火炒香。 |
 | 5.加入洋葱、青椒，快速翻炒均匀。 |
 | 6.加入焯好的魔芋块，翻炒至熟，加盐和花椒粉炒匀。 |
 | 7.出锅装盘。 |
【健康做法小贴士】
| 小贴士1 我使用的是加工好的魔芋花，如果是大块魔芋，需切成薄片或小块改花刀，更易入味。 2 魔芋用热水焯过，口感更好。 3 小火煸香辣酱是出香辣味的关键。 |
