煎豆腐
| 豆腐营养丰富，它含有铁，钙，镁，等人体所需的多种微量元素，植物油和丰富的优质蛋白，两块小豆腐就可以满足一个人一天的钙。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐200g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好豆腐， |
 | 2.然后切成块， |
 | 3.然后锅中倒入油，等油热倒入豆腐， |
 | 4.然后放入盐，翻炒， |
 | 5.然后倒入鸡精， |
 | 6.这样营养丰富的煎豆腐就做好了。 |
【煎豆腐做法小贴士】
| 小贴士注意哦，煎豆腐的时候不要用勺子翻炒哦，最好要用筷子反哦。 |
| 豆腐营养丰富，它含有铁，钙，镁，等人体所需的多种微量元素，植物油和丰富的优质蛋白，两块小豆腐就可以满足一个人一天的钙。 |
【主料】豆腐200g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.准备好豆腐， |
| 2.然后切成块， |
| 3.然后锅中倒入油，等油热倒入豆腐， |
| 4.然后放入盐，翻炒， |
| 5.然后倒入鸡精， |
| 6.这样营养丰富的煎豆腐就做好了。 |
| 小贴士注意哦，煎豆腐的时候不要用勺子翻炒哦，最好要用筷子反哦。 |
