火龙果西米露
| 火龙果的功效与作用抗衰老有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。保护胃黏膜含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。美白皮肤消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。 |
【食材与调料】
【主料】火龙果300g |
| 【辅料】西米50g，牛奶200ml |
【制作步骤】
 | 1.准备西米牛奶 |
 | 2.西米倒出 |
 | 3.准备火龙果 |
 | 4.火龙果切丁 |
 | 5.锅中加入牛奶，加热 |
 | 6.加入西米和火龙果即可 |
【火龙果西米露做法小贴士】
| 小贴士喜欢味道甜的可以再加点白糖 |
