火龙果橄榄奶酪沙拉的做法,怎么做火龙果橄榄奶酪沙拉好吃,做火龙果橄榄奶酪沙拉需要哪些食材?-优卡食谱网

小米定制一道预防感冒菜，抵抗40年不遇的流行感冒。

【食材与调料】

【主料】火龙果，鲜橄榄，奶酪片

【辅料】胡萝卜，火腿，小西红柿，苦菊，蜂蜜，淡盐水

【制作步骤】

	1.水果洗净用淡盐水消毒。苦菊洗净撕小块。
2.火龙果切开，取肉切小丁，小西红柿切开，奶酪切小角，火腿切小块。
3.胡萝卜切小丁，用开水加少许油焯熟过凉。
4.火龙果变身成容器，将所有原料放入，淋少许用水稀释的蜂蜜即可使用。简单吧还可以吃饱外带预防感冒哈哈

【火龙果橄榄奶酪沙拉做法小贴士】

小贴士预防流感的合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。经小米多方查证发现：感冒最应该补充的就是维生素C ,富含维生素C的水果有葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等；杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜、火龙果、橄榄、苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。