火龙果沙拉
| 火龙果有这些营养你知道吗？富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎.增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。 多吃水果美美容吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】火龙果1个 |
| 【辅料】甜梨1个，沙拉酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一个火龙果，洗净，剥皮，待用。 |
 | 2.把拨好皮的火龙果切块，待用。 |
 | 3.准备一个甜梨，洗净，削皮，切块，待用。 |
 | 4.把火龙果块和甜梨块混合到一起，放入沙拉酱。 |
 | 5.把沙拉酱拌匀，即可食用了。 |
 | 6.怎么样，火龙果沙拉可以开吃了。 |
【火龙果沙拉做法小贴士】
| 火龙果不要切太小的块，用牙签食用比较方便。 |
