桑椹粥
桑椹粥,滋阴养血,益气和中,每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。我是周末做来当早餐用了。 |
【食材与调料】
【主料】干桑椹30g,粳米120g |
【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
1.桑椹30克 | |
2.将干桑椹用水浸泡半小时。 | |
3.把粳米用清水中淘洗干净。 | |
4.将桑椹洗净,去长柄。 | |
5.将桑椹和粳米全部倒入电压锅内胆,放入4碗半清水。 | |
6.加盖,并定时“煮粥”键。 | |
7.熬至粳米开花,粥汁粘稠时,加入白糖,拌匀。 | |
8.每日可食1次。 |
【桑椹粥做法小贴士】
干桑椹用水浸泡半小时。 |