花生米拌海带
| 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。今天搭配花生做了这份花生米拌海带，鲜香可口，味道鲜美，是一道简单易做的夏日凉拌小菜儿！ |
【食材与调料】
| 【主料】海带150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，干辣椒适量，醋适量，酱油适量，鸡精适量，白砂糖适量，花生米适量，花椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带洗净，煮5分钟 |
 | 2.切丝 |
 | 3.花生米炒熟 |
 | 4.放在海带上 |
 | 5.蒜瓣、辣椒切好 |
 | 6.坐锅，放油，爆香花椒，挑出不用 |
 | 7.放蒜瓣、干辣椒炒香 |
 | 8.浇在海带上 |
 | 9.用醋、酱油、盐、白砂糖、鸡精，调成料汁 |
 | 10.浇在海带上 |
 | 11.拌匀即可 |
 | 12.上桌喽 |
【花生米拌海带做法小贴士】
| 可以根据个人口味添加佐料。 |
