花生黑豆排骨汤
| 这是一道养生汤，花生是很营养的东西。 黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效 |
【食材与调料】
【主料】排骨500克，花生100克，黑豆100克 |
| 【辅料】盐适量，姜三片，香葱一颗 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜的排骨，洗净，放水里泡出血水。 |
 | 2.黑豆和花生，洗净泡水6小时。 |
 | 3.锅内加清水，放入排骨。烧开。 |
 | 4.撇去浮沫。 |
 | 5.加入葱、姜。 |
 | 6.再加入泡好的花生、黑豆。煮40分钟。 |
 | 7.煮好后，再焖一会。加适量盐。美味营养排骨汤完成了。 |
【花生黑豆排骨汤做法小贴士】
| 小贴士不要加大料，清淡最好。 |
