花生核桃豆浆
| 核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。主要有润肺化痰，养血健脾，润肠通便，健脑益智,滋养五脏等功效。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆120g，花生仁90g |
| 【辅料】核桃适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.所用食材：黄豆 花生仁 核桃 |
 | 2.黄豆 花生仁提前泡发。 |
 | 3.将黄豆、花生仁、核桃放入豆浆机中，放入适量水。 |
 | 4.按营养五谷键。 |
 | 5.一碗热乎乎的花生核桃豆浆就做好了。 |
【花生核桃豆浆做法小贴士】
| 小贴士喜欢喝稠一点的豆浆可以少放水。 |
