胡萝卜玉米汁
| 早上起来打一杯汁喝也是不错的哦胡萝卜的功效与作用增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。 玉米的功效与作用减肥食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。防癌抗癌植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。降血压降血脂丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。增加记忆力、抗衰老刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜100g，玉米30g |
| 【辅料】白糖适量，凉开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.胡萝卜切粒，玉米粒掰下来 |
 | 3.将食材放入豆浆机加入水 |
 | 4.盖好盖子按下果蔬键开打 |
 | 5.过滤渣 |
 | 6.加入白糖搅拌均匀 |
 | 7.即可开喝 |
【胡萝卜玉米汁做法小贴士】
| 小贴士不喜欢太甜可以不用放白糖 |
