胡萝卜腰果炒虾仁
| 腰果可以润肠通便，亦有很好的润肤美容功效；虾肉富含维生素和矿物质及优质蛋白；胡萝卜能增强人体免疫力，能促进食欲和消化，对调养身体有利，此菜搭配合理，极具滋补功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】虾仁150g，胡萝卜100g，腰果50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒适量，胡椒粉适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的材料。 |
 | 2.虾仁中放入料酒，盐，胡椒粉拌匀腌制一会。 |
 | 3.腰果洗净沥水，放入油锅中小火炸成金黄色捞出。 |
 | 4.胡萝卜去皮切丁，放入油锅中煸炒一会捞出。 |
 | 5.热锅冷油，翻炒虾仁至变色。 |
 | 6.下入胡萝卜，撒入精盐。 |
 | 7.撒入鸡精。 |
 | 8.关火倒入腰果。 |
 | 9.翻炒均匀即可。 |
【胡萝卜腰果炒虾仁做法小贴士】
| 1， 中老年、孕妇、心血管病患者和肾虚阳痿、男性不孕症，腰脚软弱无力之人尤为适宜食用。 2，有宿疾者或正值上火者不宜食用。 |
