红枣莲藕炖排骨
| 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨500g，莲藕250g，红枣50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，花椒适量，水适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料混在一起 |
 | 2.加水 |
 | 3.放入电压力锅保温保压15分钟 |
 | 4.时间到加味精 |
 | 5.完成 |
【红枣莲藕炖排骨做法小贴士】
| 用电压力锅炖省时间。 |
| 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 |
| 【主料】排骨500g，莲藕250g，红枣50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量，花椒适量，水适量，味精适量 |
| 1.准备材料混在一起 |
| 2.加水 |
| 3.放入电压力锅保温保压15分钟 |
| 4.时间到加味精 |
| 5.完成 |
| 用电压力锅炖省时间。 |
