红枣蜂蜜茶
| 红枣是天然的美容食品还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏、治低血压、护肝、抗癌等。蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的b族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。 |
【食材与调料】
| 【主料】红枣300g |
| 【辅料】蜂蜜150g |
【制作步骤】
 | 1.红枣去核洗净。 |
 | 2.红枣倒入锅中，放入多过红枣2倍的水。 |
 | 3.大火煮开后，改下火慢煮20-30分钟。 |
 | 4.熄火后用勺子稍微压烂红枣。 |
 | 5.把红枣放入料理机中打成泥。 |
 | 6.把打成泥的红枣隔一下筛，用勺子不停的刮，很快就隔好。 |
 | 7.枣泥放至温热后，倒入干净的无油无水的容器中，加入蜂蜜调匀。 |
 | 8.密封好容器，放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。 |
【红枣蜂蜜茶做法小贴士】
| 红枣不过筛也可以，就是有皮，影响口感，其他都一样。舀枣泥的勺子一定要干净无油无水。冲的时候注意：不要用太热的水，以免破坏蜂蜜的营养。 |
