红豆养颜粥
| 1、红豆养心：自古就认为如果心火过旺，则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑，也就是这个原因了。2、预防低钾症：夏季炎热的天气，会让我们大量的排汗从而导致流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。3、消水肿：在夏季我们人体大量的往外排汗，也就导致尿量减少，这种情况对于心、肾功能不好的人群来说，很容易导致下肢出现水肿的情况。所以平时要多吃些红豆或者绿豆，很有效的。 4、将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆60g，大米200g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆洗净 |
 | 2.大米淘洗净 |
 | 3.将淘好的大米和洗净的红豆放入电压力锅里 |
 | 4.锅里加适量清水 |
 | 5.按煮饭键 |
 | 6.电压力锅完成工作打开盖子后搅拌均匀盛出即食 |
【红豆养颜粥做法小贴士】
| 喜欢甜食的可以加糖。 喜欢稠一点的可以多放点水。 |
