桂圆红枣银耳糖水
| 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。 |
【食材与调料】
【主料】桂圆适量，红枣适量，枸杞适量，银耳适量 |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.桂圆洗净 |
 | 2.枸杞洗净 |
 | 3.红枣洗净去核 |
 | 4.银耳浸泡后撕成小朵 |
 | 5.将所有食材放入炖盅 |
 | 6.放入适量的水和冰糖 |
 | 7.在锅中炖20分钟即可 |
【桂圆红枣银耳糖水做法小贴士】
| 小贴士可以不放糖 |
