桂圆枸杞红豆豆奶的做法,怎么做桂圆枸杞红豆豆奶好吃,做桂圆枸杞红豆豆奶需要哪些食材?-优卡食谱网

桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

【食材与调料】

【主料】桂圆10g，枸杞10g，红豆50g，牛奶100g

【辅料】冰糖适量

【制作步骤】

	1.准备所需材料（红豆提前泡软），桂圆、枸杞洗净。
	2.将泡软的红豆倒入豆浆机内。
	3.加入桂圆和枸杞。
	4.再加入适量的清水。
	5.启动豆浆机的豆浆功能。
	6.将打好的豆浆倒出隔渣。
	7.加入适量的冰糖拌匀。
	8.待稍凉后再加入牛奶即可饮用。