枸杞雪梨羹
| 心情故事雪梨的滋补效果大家都知道，止咳化痰，非常好。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。 1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。 2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。 4. 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 雪梨加上枸杞炖汤，好喝又好看，真的是色香味俱全了。 |
【食材与调料】
| 【主料】雪梨2g，枸杞10g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.隔水盅 在盅的外面倒入水，按照要求不要超过最大刻度 |
 | 2.倒入梨块，这是我第一次做，所以放的梨块特别小 |
 | 3.撒入少许枸杞 |
 | 4.放3颗冰糖 |
 | 5.加水，漫过雪梨 |
 | 6.盖上盖子 |
 | 7.外面的盖子也盖上，定时2.5小时炖汤键 |
 | 8.自动断电保温功能， |
 | 9.早上做的，中午吃很美味呢 |
【枸杞雪梨羹做法小贴士】
| 特别方便，自动断电保温功能，上班前做上，回家吃都可以。 注意水的刻度不能超过最大刻度。 |
