高梁面
| 减肥者的好选择噢！简单好做，营养价值高，而且适合老人的主食。因为它含热量超低。 |
【食材与调料】
【主料】瘦肉适量，葱适量，高梁面适量 |
| 【辅料】盐适量，鸡精适量，老抽适量，料酒适量，十三香适量 |
【制作步骤】
 | 1.1、娃娃菜切段 |
 | 2.2、瘦肉切薄片（肉不过油直接水煮，所以一定要薄） |
 | 3.3、葱斜刀切段 |
 | 4.4、将肉片和葱片用盐、鸡精、少许料酒调味，让肉更有味道 |
 | 5.5、锅中到水烧开放入面 |
 | 6.7、面放入加调味料盐、鸡精、十三香、少许老抽 |
 | 7.8、水沸腾放入瘦肉和葱（这样煮出来的肉鲜嫩，比油炒出来的口感好，脂肪低） |
 | 8.9、放入娃娃菜，再次沸腾，就可以关火出锅啦！ |
【高梁面做法小贴士】
