鲜榨橙汁
| 柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。 |
【食材与调料】
【主料】橙子4个 |
| 【辅料】水适量，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.橙子去皮 |
 | 2.橙子切成丁状 |
 | 3.将橙子放入豆浆机中 |
 | 4.加适量水 |
 | 5.选择果蔬冷饮功能 |
 | 6.打好后去掉表面泡沫 |
【鲜榨橙汁做法小贴士】
| 小贴士掺水时放凉开水 |
| 柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。 |
【主料】橙子4个 |
| 【辅料】水适量，白砂糖适量 |
| 1.橙子去皮 |
| 2.橙子切成丁状 |
| 3.将橙子放入豆浆机中 |
| 4.加适量水 |
| 5.选择果蔬冷饮功能 |
| 6.打好后去掉表面泡沫 |
| 小贴士掺水时放凉开水 |
