甘笋粟米鸡脚汤的做法,怎么做甘笋粟米鸡脚汤好吃,做甘笋粟米鸡脚汤需要哪些食材?-优卡食谱网

秋天吃一些可以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力的蔬菜，胡萝卜就是最好的选择。胡萝卜可以多吃，生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成汤，营养倍增。胡萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者应多食用。这道甘笋粟米鸡脚汤具有润肤养颜、补心养血、利尿消肿、平肝利胆、延缓衰老的功效。

【食材与调料】

【主料】鸡脚350g，胡萝卜290g，玉米620g

【辅料】清水适量，盐适量，甘草2片

【制作步骤】

	1.食材：玉米、胡萝卜和鸡脚。
	2.将鸡脚焯烫一下。
	3.胡萝卜洗净，去皮，切块；玉米洗净，切块。
	4.全部食材放入电饭锅中。
	5.一次性加入适量的滚水。
	6.放入洗净的甘草。
	7.盖锅盖。
	8.通电，按2小时煲汤键。
	9.时间到，揭盖，放入适量的食盐调味，即可断电。