腐竹炒粉
| 腐竹炒粉香辣美味减肥早餐，减肥需要控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼素食。意志决定减肥的效果与质量，减肥，需要长期的努力，少吃多动是最基本的原则，结合适量的有氧运动才能达到减肥的效果。 |
【食材与调料】
| 【主料】腐竹150g，米粉150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，辣椒适量，辣椒油适量，酱油适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.备泡软的腐笔， |
 | 2.青红辣椒切碎， |
 | 3.放进腐竹里，淋上辣椒油拌匀。 |
 | 4.备米粉， |
 | 5.热锅热油放进拌好的腐竹炒匀， |
 | 6.放进米粉， |
 | 7.放点盐， |
 | 8.炒匀， |
 | 9.放点酱油， |
 | 10.调点味精， |
 | 11.炒匀出锅。 |
【腐竹炒粉做法小贴士】
| 腐竹先用清水泡软，放进辣椒，辣椒油拌匀待用。 |
