番茄西兰花炒鸡蛋
周末出去耍了两天,放冰箱里的西蓝花都有点黄了,赶紧拿出来吃了,最近一段时间比较喜欢吃西红柿,用西红柿与西蓝花一起炒鸡蛋,味道很特别,番茄的酸甜配上西蓝花很协调,也很下饭 |
【食材与调料】
【主料】西蓝花200g,西红柿2个,鸡蛋1个 |
【辅料】油适量,盐适量,姜适量,蒜适量,胡椒粉适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.西红柿用开水烫过,去外皮,切成小丁备用 |
![]() | 2.西蓝花切小朵,放盐水中浸泡十分钟 |
![]() | 3.西蓝花放锅中煮开一滚 |
![]() | 4.煮好的西蓝花捞出备用 |
![]() | 5.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀 |
![]() | 6.锅中加入适量的植物油,烧热后倒入鸡蛋液 |
![]() | 7.锅中加入适量的油,放入姜蒜末爆香 |
![]() | 8.倒入西红柿翻炒 |
![]() | 9.倒入西蓝花 |
![]() | 10.加入鸡蛋碎 |
![]() | 11.撒上适量的食盐,炒匀即可 |
【番茄西兰花炒鸡蛋做法小贴士】
小贴士西蓝花一定用盐水多泡一会儿 |