番茄豆腐
| 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。还含有番茄红素，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄和豆腐搭配很不错的，用料简单，味道不简单哦。。。。。。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐35g |
| 【辅料】花生油15ml，盐15g |
【制作步骤】
 | 1.西红柿，豆腐切丁，小葱切末备用。 |
 | 2.锅里放入油，下小葱煸香。 |
 | 3.放入番茄煸炒，不要放水。 |
 | 4.煸炒到番茄有点出汤了，加盐。 |
 | 5.加入豆腐。 |
 | 6.开锅后稍炒一会，即可出锅。 |
 | 7.盛出，撒小葱末，即可。 |
 | 8.味道酸酸，非常好吃 |
【番茄豆腐做法小贴士】
| 小贴士番茄入锅一定不要放水，可以把火调小一些，把番茄炒成汤状，做出的豆腐菜好吃哦，切记。 |
