蕃茄菜花
| 秋天来了，秋季的养生尤为重要，夏季过多的损耗也应在此时即使补充，所以秋季应该是一个特别重视保养的季节。秋天的天气干燥，温度相对降低了，秋气应肺，应该注意肺的保养，而保养肺最好的就是白色的食物，比如菜花，莲菜，梨等等等等，做这个蕃茄菜花既可以养肺蕃茄还美容，是女性朋友的美容菜哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】菜花1颗，蕃茄2个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.蕃茄切小块 |
 | 2.菜花掰成小块，在开水里炒熟 |
 | 3.热油先炒蕃茄 |
 | 4.变成这个样子的时候就可以放菜花了 |
 | 5.然后放一勺糖，综合蕃茄的酸味，加盐就可以出锅了 |
 | 6.怎么样？做法很简单吧 |
【蕃茄菜花做法小贴士】
| 我喜欢先炒西红柿，自己觉得这样的口感更佳 可以放些糖，综合蕃茄的酸味 菜花要先过热水不然不容易炒熟 |
