番茄菜花
| 茄汁味道的菜女儿最喜欢 |
【食材与调料】
【主料】有机花菜300g，番茄1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.洗净摘好 |
 | 3.放入水 |
 | 4.灼烫 |
 | 5.捞出 |
 | 6.烫番茄 |
 | 7.去皮切块 |
 | 8.炒蒜瓣 |
 | 9.然后放入菜花 |
 | 10.翻炒均匀 |
 | 11.加入番茄 |
 | 12.炒至番茄变软 |
 | 13.调入盐，鸡精入味即可 |
 | 14.盛出 |
【番茄菜花做法小贴士】
| 小贴士喜欢吃味道重的可以加点番茄酱 |
| 茄汁味道的菜女儿最喜欢 |
【主料】有机花菜300g，番茄1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，鸡精适量 |
| 1.准备材料 |
| 2.洗净摘好 |
| 3.放入水 |
| 4.灼烫 |
| 5.捞出 |
| 6.烫番茄 |
| 7.去皮切块 |
| 8.炒蒜瓣 |
| 9.然后放入菜花 |
| 10.翻炒均匀 |
| 11.加入番茄 |
| 12.炒至番茄变软 |
| 13.调入盐，鸡精入味即可 |
| 14.盛出 |
| 小贴士喜欢吃味道重的可以加点番茄酱 |
