法式亚麻籽黑麦面包的做法,怎么做法式亚麻籽黑麦面包好吃,做法式亚麻籽黑麦面包需要哪些食材?-优卡食谱网

这款面包并不是想象中法式面包那么的硬，反而是组织空隙大，柔软的面包，没有加入牛奶、黄油之类的，添加了黑麦粉，不用担心发胖哦~小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，还有一种尿囊素的成分。此外，小麦胚芽里还富含食物纤维和维生素E，心脏少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。黑麦粉是由黑麦磨成粉而成的，黑麦是一种谷类作物，穗状花序，小穗2至多个，果含一粒种子。学名为Secale cereale。黑麦栽培可能在西方。黑麦元前6500年源于西南亚，以後向西经巴尔干半岛遍及欧洲。现广泛种植於欧洲、亚洲和北美。黑麦适应於其他谷类不适宜的气候和土壤条件，在高海拔地区生长良好。黑麦面粉，富有营养，可以做成黑面包等，与普通面包不同，黑麦面包的结构紧密并且湿度大。普通面包在食用后会很快被分解，而黑麦面包分解的速度相对要慢得多，只需要较少的胰岛素就能保持人体血液的平衡，因此多吃黑麦面包可以达到预防糖尿病的目的。　　黑麦粉碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。主要用做面包，以及作为饲料和牧草。除小麦外，黑麦是唯一适合做面包的谷类，但缺乏弹性，常同小麦粉混合使用。因黑麦粉颜色发黑，全部用黑麦粉做的面包称黑面包。黑麦也用制酒精饮料。

【食材与调料】

【主料】高筋面粉180g，黑麦粉75g，即发酵母4g

【辅料】大豆色拉油20g，盐1/4小勺，白砂糖20g，水180g，亚麻籽15g

【制作步骤】

	1.准备材料。
	2.面包机桶扣好后，先倒入清水
	3.再倒入大豆油。
	4.在一角放入盐、白砂糖。
	5.平铺上黑麦粉、高筋面粉。
	6.在面粉中间挖一个小洞，放入酵母。
	7.亚麻籽倒入果料盒里。
	8.按住启动键2秒，"嘀"一声后，选择菜单--法式面包，启动。在烘烤还剩下15分钟的时候，打来盖，在面包表面，撒上黑麦粉，盖上盖子，继续烘烤。晾凉后打开盖子，取出脱模，切片。