剁椒芋头
| 芋头性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气[5]，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中，有较好的辅助作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】芋头9个 |
| 【辅料】油适量，剁椒适量，青椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.芋头连皮洗净后，放入蒸锅里蒸熟；接触了去了皮生芋头，有些朋友手部会发痒，蒸熟之后就不会啦。 |
 | 2.蒸熟后的芋头，稍凉，去掉皮，切成滚刀状； |
 | 3.热锅里放入适量油烧热，将剁椒放进锅里炒出香味；能吃辣的朋友，这里可以多放点剁椒； |
 | 4.将芋头放进锅里，翻炒均匀； |
 | 5.倒入适量清水，漫过芋头，盖上盖子，中大火焖煮2分钟； |
 | 6.芋头收汁时，放入适量青椒碎，翻炒均匀； |
 | 7.关火，起锅，趁热吃哦~！ |
【剁椒芋头做法小贴士】
| 1、青椒碎是做装饰用，可不放； 2、芋头适合于阴凉处存放，放进冰箱反而更容易坏。芋头不耐低温，故鲜芋头一定不能放入冰箱，在气温低于7℃时，应存放与室内较温暖处，防止因冻伤造成腐烂。 |
