蛋炒饭
| 鸡蛋富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋黄3个 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡蛋黄3个 |
 | 2.放入油 |
 | 3.放入米饭 |
 | 4.放入盐 |
 | 5.把蛋黄放入，炒散，在把饭放在一起炒一下，就可以出锅了 |
【蛋炒饭做法小贴士】
| 小贴士用小火炒 |
