大黄米饭
| 大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 |
【食材与调料】
【主料】大黄米80g，米80g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.米备用， |
 | 2.材料洗净， |
 | 3.然后放入少许的食用油，开中火煮 |
 | 4.水快开时，用勺子搅动一下锅底的米粒。转小火。再煲15分左右，就可以了。 |
 | 5.可以吃了 |
【大黄米饭做法小贴士】
| 小贴士水快开时，用勺子搅动一下锅底的米粒。就不会糊锅底了。 |
| 大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 |
【主料】大黄米80g，米80g |
| 【辅料】油适量 |
| 1.米备用， |
| 2.材料洗净， |
| 3.然后放入少许的食用油，开中火煮 |
| 4.水快开时，用勺子搅动一下锅底的米粒。转小火。再煲15分左右，就可以了。 |
| 5.可以吃了 |
| 小贴士水快开时，用勺子搅动一下锅底的米粒。就不会糊锅底了。 |
