春色满园
| 这是一道家常菜，里面有8种食材，可谓营养全面。曾经看到养生节目里提到，一个人一天要吃30多种食物，才能满足人体所需的营养。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑木耳10g，西兰花30g，百合30g，红萝卜30g，芹菜30g，荷兰豆30g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，腰果适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑木耳泡开 |
 | 2.荷兰豆洗净 |
 | 3.西兰花洗净切好 |
 | 4.西兰花汆水 |
 | 5.百合洗净备用 |
 | 6.西芹洗净切好 |
 | 7.红萝卜切片 |
 | 8.黑木耳和荷兰豆炒熟装碟 |
 | 9.炒锅放油，放芹菜炒 |
 | 10.放红萝卜炒 |
 | 11.炒熟倒入西兰花、荷兰豆和木耳炒 |
 | 12.放百合炒，放盐炒匀装起 |
 | 13.锅内放少许油，放腰果炒一下，把12炒好的倒入一起翻炒均装碟 |
【春色满园做法小贴士】
| 这菜比较麻烦，一样样的炒，为的是炒出来颜色保持原来的颜色。 |
