赤小豆薏米芡实祛湿水
红豆和薏米,本身的确具有祛湿的功效,但真的要祛湿,必须要跟健脾益气温中理气的药,搭配起来才行。芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。除了搭配芡实外,红豆也要换成赤小豆,薏米红豆祛湿的方子来自中医,但中医的“红豆”指的是赤小豆,赤小豆健脾利湿,消肿解毒,功效较强,而红豆主要供食用。 |
【食材与调料】
【主料】赤小豆1小把 |
【辅料】陈皮少量,冰糖适量 |
【制作步骤】
1.赤小豆用水泡发。 | |
2.薏米洗净。 | |
3.芡实洗净。 | |
4.洗净的赤小豆,薏米,芡实放在电饭煲离。 | |
5.加入适量清水,放入陈皮。煮开后转小火煮至红豆软糯即可。 | |
6.加入冰糖调味即可食用,也可放凉后冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作为茶饮。 |
【赤小豆薏米芡实祛湿水做法小贴士】
小贴士赤小豆提前泡发。 |