翅包墨米饭
| 这个墨米不是黑糯米，稍微有点硬的那种黑米，是粘米的。还好家里的电饭锅有煮杂粮饭功能，煮出来也不太硬，配上美味烤翅，粗细结合，健康美味，孩子很喜欢。食材：中翅400克、墨米120克、大米120克、烤肉料30克、食用油适量。 |
【食材与调料】
【主料】鸡翅400g，墨米120g，大米120g |
| 【辅料】奥尔良烤肉料30g，食用油适量，水30g |
【制作步骤】
 | 1.准备好墨米和大米。 |
 | 2. 煮好的米饭取100克。 |
 | 3. 中翅去两头脆骨，再剔去中间骨头。 |
 | 4.烤肉料用30克与30克水和开，与翅中拌匀，腌制半小时。 |
 | 5.取一个翅中，把少许米饭塞入。 |
 | 6.全部做完后，放烤盘上，腌制的料汁中加少许食用油，涮上。 |
 | 7.烤箱，上下火210度。烤制20分钟。 |
 | 8.香喷喷的翅包墨米饭，健康美味。 |
【翅包墨米饭做法小贴士】
| 小贴士1翅中去骨时把脆骨切去更好剔除。 2、烤制时间与温度以自家烤箱为准。 3、没有烤箱也可以用锅煎制或蒸制也可以。 4、腌制翅中调料也可以用蚝油，料酒，姜葱腌制。 |
